Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Waktu Terbaik Untuk Orahraga


 alhuda14.net - "Coach aku mau olahraga, kira-kira baiknya jam berapa?"

Semua jam sebenarnya baik kok. Kamu tinggal sesuain aja sama diri kamu. Yang penting kamu gak lagi capek, sakit atau lagi sibuk, biar olahraganya maksimal. Dan jenis olahraganya juga bebas terserah kamu. 

Tapi ada waktu-waktu terbaik buat kamu olahraga ya gaes.

Pagi hari jam 7 - 9 pagi. Contoh olahraganya:

1. Jalan pagi

2. Yoga

Sore hari jam 3 - 5 sore. Contoh olahraganya: 

1. Cardio

2. Berenang

Malam hari jam 7 - 9 malam. Contoh olahraganya : 

1. Workout

2. Stretching

Olahraga apapun bisa dilakukan kapan aja. Tergantung individu masing-masing gaes.

Posting Komentar untuk "Waktu Terbaik Untuk Orahraga"