Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget Atas Posting

Tetap Makan Nasi & BB Turun


 alhuda14.net - cara tetap makan nasi tapi bisa turunkan berat badan anda.

Tetap makan nasi namun atur persinya. Cara paling mudah untuk mengatur porsi dengan tangan satu kepal, mangkok cendol = 3,5 centong nasi.

Jangan ubah cara masak seperti nasi goreng, nasi uduk, nasi kuning. Karena itu akan menaikkan kalori nasi tersebut berlipat lipat dari yang biasa ya.

Ganti nasi putih dengan nasi merah atau coklat. Walaupun kalorinya cenderung sama tapi kadar gulanya lebih rendah sehingga lebih kenyang.

Posting Komentar untuk "Tetap Makan Nasi & BB Turun"